Jak pokochać swoje ciało takim, jakie jest?

Kompleksy. Myślę, że każdy z nas (lub chociaż co druga osoba) wie co to słowo oznacza. Każdy z nas choć raz doświadczył inwazji tych niewidzialnych intruzów, które żerują na naszym samopoczuciu i poczuciu własnej wartości. Niewidzialnych? Przecież patrzę w lustro i widzę je gołym okiem! O nie Skarbie. One są tylko wytworem Twojej wyobraźni. Tak naprawdę to nie istnieją. 

Skąd biorą się kompleksy? Pytanie jest dość trudne bo nie ma na nie jednoznacznej odpowiedzi. Tak naprawdę powodów przez które w naszym życiu pojawiły się kompleksy jest tyle, ile ludzi na świecie. Dlaczego? Każdy z nas stanowi inną historię. Myślę, że w tym tkwi szkopuł. Kompleksy mogą być zapoczątkowane przez np.: zaczepki zazdrosnych koleżanek, media lub błędy wychowawcze rodziców. Mogą one dotyczyć (zarówno kompleksy, jak i zaczepki) statusu społecznego, charakteru lub ciała. Na tym ostatnim rodzaju intruza chciałabym się skupić w tym wpisie.Puszące się włosy, zbyt grube uda, szerokie biodra: to tylko niektóre aspekty naszego wyglądu, które nam przeszkadzają. Tak na dobrą sprawę kiedy mamy gorszy dzień, można przyczepić się do wszystkiego.

Pytanie jednak brzmi: po co? Jak długo jeszcze?

Prawda jest taka, że im jesteśmy starsi tym mniej nasze ciało wydaje nam się niedoskonałe. Tylko po co czekać nie wiadomo ile skoro można zadziałać teraz? Na początku może wydawać się to trudne. Zwłaszcza jeśli z każdym naszym wyjściem do świata zewnętrznego widzimy, że kult piękna, bycia szczupłą i idealną niczym z okładki magazynu… Jest obecny wszędzie. 

Jak przestać nienawidzić swoje ciało?

- przestań porównywać się z innymi: wiem, że to trudne. Pamiętaj jednak, że każdy ma np. inną genetykę lub sytuację finansową. Jeśli ktoś ma więcej pieniążków i ubiera się lepiej: ok.! Super! Niech ma. Pomyśl o tym co i Ty masz zamiast skupiać się na tym, czego nie posiadasz. Moje uda stykają się bo mam taką budowę ciała? Próbowałam wszystkiego ale nic nie pomogło? Trudno. Przynajmniej jestem zdrowa.

- zaprzyjaźnij się ze swoim ciałem: przestań traktować swoje ciało jak największego wroga. Daj spokój z drastycznymi dietami, którymi robisz sobie tylko krzywdę. Daj spokój z katowaniem się ,,najmodniejszymi’’ i ,,najskuteczniejszymi’’ ćwiczeniami. Poświęć chwilę samej sobie i pomyśl: co lubisz jeść? Na co Twoje ciało reaguje pozytywnie, a na co negatywnie? Jaką formę ruchu lubisz najbardziej? Rower? Spacery? Świetnie! To gdzie masz swoje trampki? ;)

- przeproś: brzmi dziwnie lub śmiesznie? Tak? No to spróbujcie to zrobić. Przeproście swoje ciało za te wszystkie przykre rzeczy, które mu mówiliście. Tak po prostu stając przed lustrem.

- wypisuj swoje pozytywy: weź karteczkę lub notesik. Wypisz wszystko to co podoba Ci się w Twoim wyglądzie i napisz dlaczego akurat to. 

- odetnij się: odseparuj się od ludzi, którzy utwierdzają Cię w kompleksach. Nieważne kto to robi. Nieważne dlaczego tak postępuje. Nie ma w tym Twojej winy. Powiedz STOP wytykaniu Ci mankamentów. 

- uśmiechnij się: codziennie rano uśmiechnij się do siebie w lustrze. Powiedz sobie coś miłego np. ,,jesteś piękna’’ lub ,,tylko ja mam tak wyjątkowe xyz’’. Np. oczy.

Zapamiętajcie: bycie pięknym to nie rozmiar, dieta to nie walka, a Ty nie jesteś polem bitwy. Kochaj swoje ciało i siebie całego. Może zabrzmi to banalnie ale uroda przemija. Pozostaje charakter i to, czy masz dobre serce. Twoja fałdka tu czy tam lub mały rozstępik nie czyni Cię mniej wyjątkowym. Nie wiem czy wiesz ale anoreksja nie jest rozwiązaniem. Nie rób sobie tego.

Pozdrawiam ciepło,

Patrycja 💛

(alabastrowaherbata.pl)